Gym para mujeres

Si pensás que hacer ejercicio no es para vos, ¡bienvenida!

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Sobre nosotras

Samu es para las que tuvieron malas experiencias en espacios de fitness, las que se sienten demasiado trash para ir a entrenar de re buen humor a las 7am con un top fucsia y calcitas.
A Samu venís a moverte, chivar, romper un poco la rutina, descubrir sensaciones nuevas en tu cuerpo y también nuevas capacidades.
Venís a largar un rato el celu, a compartir momentos, algo a contramano de lo que propone hoy el mundo, con mujeres que están en la misma que vos, sin que eso signifique forzar una amistad o esforzarse para pertenecer.
Los ejercicios y las coreos son una excusa para habitar el cuerpo y estar en el presente.
La búsqueda del resultado es un juego.
Nuestras alumnas nos cuentan que duermen mejor, que están con más energía, que tienen más autoestima, que dejaron de tener dolores y contracturas, que les dan mejor los estudios médicos. ¿Ven cambios estéticos? También. Pero no es lo más importante. Nos empezamos a relacionar con eso desde otro lugar. El cuerpo es más que un envase que nos transporta de un lado a otro y que sólo importa por cómo se ve.

Nuestras clases

Somos especialistas en trabajar con principiantes.

Tenemos clases de Entrenamiento Funcional, Baile y Pilates MAT.

Si nunca hiciste ejercicio, las vas a poder hacer sin problema. Pero si ya venís entrenando, te acompañamos para que adecúes los ejercicios a la intensidad que necesitás. Las clases se adaptan a cada alumna y las profes acompañamos para ganar confianza, prevenir lesiones y, lo más importante, disfrutar del entrenamiento 🥰

Podés venir la cantidad de veces por semana que quieras y combinar las clases como quieras, no es necesario que vengas siempre en el mismo horario ni con la misma profe.

No te podemos prometer que te vayas a volver súper fan de entrenar (aunque en muchos casos sucede cuando no se lo esperaban para nada). Pero te aseguramos que hacemos todo pensando en que estés cómoda y en que la pases bien en las clases, para que algún día puedas sentir que hacer ejercicio sí es para vos.

Funcional 50′

Horarios:
– Lunes 8, 9, 13, 16 y 18hs
– Martes 10, 17.10, 18.10 y 20hs
– Miércoles 8, 9, 16 y 18hs
– Jueves 10, 13, 17.10, 18.10 y 20hs
– Viernes 8, 9 y 19.10hs
– Sábados 11hs y 12hs
Hacemos entrenamiento de fuerza combinando elementos de funcional, localizada y pilates, más un bloque de cardio opcional. Son clases aptas para embarazadas y para personas con patologías que requieran un entrenamiento específico.

Duración: 50 minutos.
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Gym + Baile 90′

Horarios:

– Lunes y miércoles 19hs

– Viernes 17.30hs
Hacemos entrenamiento de fuerza, un bloque de estiramiento y 30 minutos de coreos muy fáciles y aeróbicas. No es necesario que tengas experiencia previa en baile.
Duración: 1 hora y media.
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Gym + Baile al mediodía

Horarios:
– Miércoles y viernes 13hs
Entrenamiento de fuerza combinando funcional, localizada y pilates + coreos fáciles súper aeróbicas. No es necesario que tengas experiencia previa en baile.
Duración: 1 hora.
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Baile 60′

Horarios:

Martes y jueves 19hs. Si querés podés engancharla con la clase de Funcional anterior (18.10hs) o posterior (20hs).

Hacemos entrada en calor y una coreo muy fácil y aeróbica. No es necesario que tengas experiencia en baile.
Duración: 1 hora.
Si la combinás con alguna de las clases de Funcional el valor es el mismo! Abonás solo 1 de esas 2 clases. Y, por supuesto, también podés combinarla con cualquiera de las otras propuestas.
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Pilates mat

Horarios:

Lunes y miércoles 17hs.

Rutinas de pilates para fortalecer músculos, mejorar la postura y proteger articulaciones. Ideal si buscás una actividad sin impacto a un ritmo más lento, o para complementar tus clases de funcional. Son aptas para embarazadas o personas que requieran un entrenamiento específico. Hacemos pilates MAT, es decir en colchoneta (no en cama de pilates).
Duración: 1 hora.
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Virtual: gym+baile

Horarios:
– Lunes y miércoles 19hs (Gym + Baile 90′)
Tenés la opción de hacer algunas de nuestras clases presenciales en vivo desde tu casa, al mismo tiempo que las hacemos en el estudio! Las transmitimos por vivo de Instagram, desde una cuenta privada. Quedan guardadas en la cuenta para que las hagas cuando quieras.
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Si sos socia de Open Club

tenés un importante descuento en tu abono mensual para entrenar en Samu! Por favor, consultá en recepción del gimnasio o vía Instagram a @openclubgym por las ofertas vigentes.

Si te anotás después del día 10 del mes

te indicamos el valor a abonar para que no pagues el mes completo. Por favor completá este formulario y nos comunicamos con vos por mail.

Con tu abono de pase libre

tenés un descuentazo para acceder al salón de musculación y a las clases del gimnasio OpenClub. Si querés activar esta opción avisanos cuando te contactamos por mail.

Elegí tu abono

Podés usar las clases durante el mes calendario en que abonaste, y combinarlas como quieras. No hace falta que vengas siempre en el mismo horario ni con la misma profe.
Si te anotás después del día 10 del mes, te indicamos cuánto abonar para que no tengas que pagar el mes completo.
Vas a poder reservar tu lugar en las clases con la aplicación Siguefit. Te mostraremos cómo usarla de manera muy sencilla desde la compu o el celular.

Clases presenciales

Si te anotás después del día 10 del mes, te indicamos cuánto abonar para que no pagues el mes completo

Necesito esto
clase de prueba

pase simple

$11000
Si luego decidís abonar el total del mes, se te descuenta esta clase del abono. 
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abono mensual

pase libre

$44000
Podés tomar todas las clases que quieras durante el mes calendario.
No hace falta que vengas siempre en el mismo horario ni con la misma profesora.

Si querés abonar este pase después del día 10 del mes, por favor completá este formulario y te indicamos cuánto abonar.

Vamos por todo

Clases virtuales

Podés usar las clases virtuales durante el mes calendario en que abonaste.

Clase suelta

$5000
Quiero probar

Pase libre

$18000
quiero pase libre
*Para las clases virtuales de gym y baile necesitás tener algo para que no te moleste apoyarte en el piso (puede ser mat, colchoneta o un toallón), y dos cositas que pesen 1 o 2 kg (podés empezar con botellas, libros o bolsitas de garbanzos, después te orientaremos en qué te conviene ir comprando si te interesa). Si querés podés hacer solo la primera hora, en la cual hacemos entrada en calor, gimnasia y estiramiento. Ofrecemos esta opción para las que no quieran hacer baile.

Si querés combinar la opción virtual y presencial, completá el formulario y te pasamos el costo según la cantidad de clases que hagas.

¿Qué necesito para las clases?

Traé ropa cómoda, zapatillas y botellita de agua (tenemos dispenser para que la llenes cool).
(Únicamente para clases presenciales) Es obligatorio presentar un apto médico que constate que podés realizar actividad física. Tenés tiempo de presentarlo dentro de los 2 primeros meses desde el inicio de tus clases. Cuando lo tengas, por favor envianos una foto o pdf del mismo a nuestro mail de contacto (info@estudiosamu.com).
Todas las clases son exclusivas para mujeres.

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Dónde estamos

Av. Luis María Campos 311, Palermo, CABA.
Estamos dentro del gimnasio OpenClub Cañitas.
Tenemos duchas, espacio para que te cambies y para que dejes tu bici.