Gym para mujeres
Si pensás que hacer ejercicio no es para vos, ¡bienvenida!
Sobre nosotras
Samu es para las que tuvieron malas experiencias en espacios de fitness, las que se sienten demasiado trash para ir a entrenar de re buen humor a las 7am con un top fucsia y calcitas.
A Samu venís a moverte, chivar, romper un poco la rutina, descubrir sensaciones nuevas en tu cuerpo y también nuevas capacidades.
Venís a largar un rato el celu, a compartir momentos, algo a contramano de lo que propone hoy el mundo, con mujeres que están en la misma que vos, sin que eso signifique forzar una amistad o esforzarse para pertenecer.
Los ejercicios y las coreos son una excusa para habitar el cuerpo y estar en el presente.
La búsqueda del resultado es un juego.
Nuestras alumnas nos cuentan que duermen mejor, que están con más energía, que tienen más autoestima, que dejaron de tener dolores y contracturas, que les dan mejor los estudios médicos. ¿Ven cambios estéticos? También. Pero no es lo más importante. Nos empezamos a relacionar con eso desde otro lugar. El cuerpo es más que un envase que nos transporta de un lado a otro y que sólo importa por cómo se ve.
Nuestras clases
Somos especialistas en trabajar con principiantes.
Tenemos clases de baile, funcional, pilates y yoga. En algunas, combinamos disciplinas.
Si nunca hiciste ejercicio, las vas a poder hacer sin problema. Pero si ya venís entrenando, te acompañamos para que adecúes los ejercicios a la intensidad que necesitás. Las clases se adaptan a cada alumna y las profes acompañamos para ganar confianza, prevenir lesiones y, lo más importante, disfrutar del entrenamiento 🥰
Podés venir la cantidad de veces por semana que quieras y combinar las clases como quieras, no es necesario que vengas siempre en el mismo horario ni con la misma profe.
No te puedo prometer que te vayas a volver súper fan de entrenar (aunque en muchos casos sucede cuando no se lo esperaban para nada). Pero te aseguro que hacemos todo pensando en que estés cómoda y en que la pases bien en las clases, para que algún día puedas sentir que hacer ejercicio sí es para vos.
Funcional 50′
Gym + Baile 90′
– Lunes y miércoles 19hs
Baile 60′
Martes y jueves 19hs. Si querés podés engancharla con la clase de Funcional anterior (18.10hs) o posterior (20hs).
Gym + Baile al mediodía
Pilates MAT
Rutinas de pilates para fortalecer músculos, mejorar la postura y proteger articulaciones. Ideal si buscás una actividad sin impacto a un ritmo más lento, o para complementar tus clases de funcional. Son aptas para embarazadas o personas que requieran un entrenamiento específico. Hacemos pilates MAT, es decir en colchoneta (no en cama de pilates).
Duración: 1 hora.
Yoga dinámico
Virtual: gym+baile
Horarios:
– Lunes y miércoles 19hs (Gym + Baile 90′)
Si sos socia de Open Club
tenés un importante descuento en tu abono mensual para entrenar en Samu! Por favor completá el formulario y nos comunicamos con vos por mail.
Si te anotás con el mes empezado
te indicamos cómo abonar un proporcional según la cantidad de clases que hagas para no pagar de más. Por favor completá este formulario y nos comunicamos con vos por mail.
Con tu abono de pase libre
tenés un descuentazo para acceder al salón de musculación y a las clases del gimnasio OpenClub. Si querés activar esta opción avisanos cuando te contactamos por mail.
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Clases presenciales
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clase de prueba
pase simple
$9500
Luego si decidís abonar el total del mes, se te descuenta esta clase del abono.
abono mensual
pase libre
$39000
Podés tomar todas las clases que quieras durante el mes calendario.
No hace falta que vengas siempre en el mismo horario ni con la misma profesora.
Si querés abonar este pase con el mes empezado, por favor completá este formulario para que te pasemos un proporcional y no gastes de más 🙂
Clases virtuales
Clase suelta
$4000
Pase libre
$15000
*Para las clases virtuales de gym y baile necesitás tener algo para que no te moleste apoyarte en el piso (puede ser mat, colchoneta o un toallón), y dos cositas que pesen 1 o 2 kg (podés empezar con botellas, libros o bolsitas de garbanzos, después te orientaremos en qué te conviene ir comprando si te interesa). Si querés podés hacer solo la primera hora, en la cual hacemos entrada en calor, gimnasia y estiramiento. Ofrecemos esta opción para las que no quieran hacer baile.
Si querés combinar la opción virtual y presencial, completá el formulario y te pasamos el costo según la cantidad de clases que hagas.
¿Qué necesito para las clases?
Traé ropa cómoda, zapatillas (excepto para Pilates y Yoga) y botellita de agua.
(Únicamente para clases presenciales) Es obligatorio presentar un apto médico que constate que podés realizar actividad física. Tenés tiempo de presentarlo dentro de los 2 primeros meses desde el inicio de tus clases. Cuando lo tengas, por favor envianos una foto o pdf del mismo a nuestro mail de contacto (info@estudiosamu.com).
Todas las clases son exclusivas para mujeres.
Opiniones de nuestras alumnas 💕
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Luego si decidís abonar el mes completo, se te descuenta del total.
Dónde estamos
Av. Luis María Campos 311, Palermo, CABA.
Estamos dentro del gimnasio OpenClub Cañitas.
Tenemos duchas, espacio para que te cambies y para que dejes tu bici.